Lerne von der Triathlon-Olympiasiegerin

1 Min.

Übungen mit Nicola Spirig und dem kleinen Band

Erziele maximale Trainingsresultate mit den Laufübungen von Nicola Spirig und Übungen zum Mini Resistance Band.

Ausdauer
Beweglichkeit
Fitness und Bewegung
Koordination
Kraft
Nicola Spirig
Regeneration
Sport Tutorials

Durch die Integration von Laufübungen in deinen Trainingsalltag wird dein Laufstil nachhaltig verbessert. Du wirst schneller, kannst länger laufen und bewegst dich gesundheitsschonender.

Laufübungen mit Nicola Spirig

Normale Ausdauer- und Kraftübungen werden durch den Einsatz des kleinen Bandes intensiviert, alles ohne Zusatzgewichte.

Ihr Einsatzbereich ist sehr vielseitig: Ob Stabilisationsübungen für Knie, Hüfte, Schultern oder Variationen von Rumpfübungen – die Bands können überall ihren Beitrag zu einem effektiven Training leisten. Auch fürs Training von Schnelligkeit, Explosivität und Ausdauer können sie eingesetzt werden.