Stressbewältigung - Ursachen und Entstehung von Stress Eigentlich will jeder von uns doch nur zufrieden sein, Freude am Leben haben und dem Alltag mit einer gewissen Gelassenheit begegnen. Wenn da nur der Stress nicht wäre.
Unglücklich durch soziale Medien Echte Freundschaften federn Stress ab und stärken die Abwehrkräfte von Körper und Seele. Dies gilt aber nicht automatisch für unsere Freunde in den sozialen Medien. Im Gegenteil.
Weniger ist mehr. Ist Besitz eine Last? Und warum kann uns Minimalismus befreien? Selim Tolga, Aufräum-Coach und Minimalismus-Experte, verrät, warum es gesünder ist und uns glücklich macht, wenn wir uns auf das Wesentliche konzentrieren.
Light-Pollution Meist bringen Anglizismen Trends und neue Erkenntnisse zum Thema Wohlbefinden auf den Punkt. Me time. Wellnesss. Lounging. Chillen. Walking. Relaxing. Noise Pollution. Und neu – Light-Pollution.
Das Mini-Sabbatical Time-out statt Burn-out: Schon eine einzige Meditationssitzung hat messbar positive Auswirkungen auf unser Herzkreislauf-System und unseren Stresslevel.
Warm-up Beachvolley Fit und verletzungsfrei durch die Beachsaison: Richtiges Warm-up und Kräftigung sind dafür ein Muss.
Wandern als Ganzkörper-Therapie Das Wandern ist eine besonders gelenkschonende Bewegungsform. Die harmonische Bewegung führt zu einer vermehrten Schmierung der Gelenke und hilft, Gelenkschmerzen zu reduzieren.
Heuschnupfen Mit dem Frühling beginnt auch die Pollensaison - und damit für viele Menschen die Heuschnupfen-Zeit.
Eiweiss: Zuwenig stresst den Körper und die Psyche Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen haben eine Unterversorgung an Eiweiss (Proteine).