Spotlight
L’equilibrio psicologico inizia dalla vita di tutti i giorni, con la consapevolezza, la cura di sé e la volontà di ascoltarsi. Scoprite spunti che fanno bene e danno forza.
Sempre più persone in Svizzera sono sottoposte a pressioni mentali. Ciò vale in particolare per i giovani adulti, a causa di forti impegni professionali, stress nella vita privata o della costante reperibilità nella quotidianità digitale. A molti, però, risulta difficile cercare aiuto rivolgendosi a uno studio tradizionale. È proprio qui che entra in gioco la psicoterapia online. Quali sono le regole della psicoterapia online in Svizzera? Cosa paga la cassa malati? E quali fornitori esistono? Trovate le risposte in questo articolo.
Il buio dell’inverno vi mette in crisi? Si parla spesso di malinconia invernale (winter blues) o di depressione invernale. Attività fisica, luce e contatti sociali possono aiutare a prevenire e scacciare la malinconia invernale. Vi spieghiamo cos’è il winter blues e vi forniamo sei consigli per prevenire e combattere la depressione invernale.
:grayscale():quality(70))
:quality(70))
:quality(70))
